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我健走，3個月狂瘦17公斤人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書我健走，3個月狂瘦17公斤
博客來書店 作者： 廖曉怡, 郁文, 何宛亭
新功能介紹- 出版社：墨客文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健我健走，3個月狂瘦17公斤全書的內容大意
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原本90公斤的她，如何在短短３個月內，以健走成功瘦身？！
真人實例體驗分享，無感甩肉輕鬆做！
■享瘦．擁抱健康．找回青春活力，『健走』就對了！
■本書網羅真人真事的第一手健康告白：
她；靠著健走，3個月內瘦身17公斤
他；罹癌、百病纏身，靠著健走重拾健康生命力
■內文並訪談第一線的醫生、營養師….，
如何靠著不花錢的大自然健康法－健走，
不論上班族、小腹婆、家庭主婦、中年大叔、中廣族．．．．
都能輕鬆實行－不費力、不累不喘，不一樣的大自然健身法
曾經在公車上，被誤當成孕婦而讓座的人
──「健走」幫助你燃燒脂肪、體態變輕盈！
走路不到幾分鐘，就累得氣喘如牛的人
──「健走」讓你重拾活力、健步如飛！
忙碌的工作，讓你神經緊繃、如臨大敵
──「健走」能有效釋放腦內啡，提升快樂指數！
不論上班族、小腹婆、家庭主婦、中年大叔、中廣族．．．．
──想要元氣滿滿，幫助身體活絡、暢通血液循環！
擁抱健康．美好人生，原來只需要跨出第一步
不要等明天、不要等週末，就從現在開始
讓我們一起向前大步走
名家健康推薦
臺北醫學大學?部立雙和醫院院長吳志雄
中國醫藥大學講座教授、前總統府國政顧問林昭庚
台北醫學大學生殖醫學研究中心教授暨主任曾啟瑞
亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁
財團法人希望基金會董事長、王品餐飲集團獨立董事紀政
「因為工作忙碌而無法運動只是罔顧自己健康的藉口，健走已是全民運動，女兒為了我的健康也送了我一個Fitbit手錶，願與讀者互相督促彼此多運動、多走路!」---------------臺北醫學大學?部立雙和醫院院長吳志雄
「中醫養生強調『身宜動』、『心宜靜』、『食療』三大重點，而健走就是身宜動的最高境界，我自己也是每天奉行健走養生，特別推薦讀者力行每日健走活動，有助於促進健康活力。」--------------中國醫藥大學講座教授、前總統府國政顧問林昭庚
「雖然，我每天的工作都非常忙碌，不過身為醫生，我很了解運動對身體的好處和重要性，因此常利用每天在醫院的機會，能爬樓梯或走路就不搭電梯。計算下來，往往一天中就不知不覺走了好幾公里。『健走』是非常有益身心的一項平民運動，推薦給讀者－趴趴走，就是最佳的怡情養生之道。」---------------台北醫學大學生殖醫學研究中心教授暨主任曾啟瑞
「有行才會贏，行如風、贏作東、行就贏。」---------------亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁
「『行的奇蹟』是我近年最樂於分享的演講主題， 這本書中許多朋友的見證，讓致力推廣健走/日行萬步的我深感欣慰。想告訴這本書的讀者：只要您願意，就會是下一位『行的奇蹟』、『有行有益』見證者。」--------財團法人希望基金會董事長、王品餐博客來飲集團獨立董事紀政
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作者： 廖曉怡, 郁文, 何宛亭
新功能介紹- 出版社：墨客文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/01
- 語言：繁體中文
我健走，3個月狂瘦17公斤
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內容來自YAHOO新聞
胖到無法彎腰穿鞋 男縮胃換新生
（中央社記者陳偉婷台北18日電）54歲鄭先生愛吃，胖到117公斤，大腿比太太的腰粗，彎腰穿襪穿鞋都需幫手，後接受縮胃手術，減輕40公斤，代謝狀況也改善。
台大醫院上午舉行記者會宣布成立「減重暨代謝手術中心」，結合內科部、外科部、家醫部、營養室等，從飲食、運動、藥物、手術，及肥胖併發症治療著手，提供減重及代謝疾病的完整諮詢、評估、治療及追蹤。
收治鄭先生的台大醫院金山分院外科部主治醫師楊博仁表示，肥胖已經成為新的國病，根據衛生福利部國民健康署資料，台灣民眾42%過重（身體質量指數BMI＞24），17%為肥胖（BMI＞27），且肥胖會引起很多相關疾病，如心臟、惡性腫瘤、脂肪肝等，國人10大死因裡有超過一半以上都跟肥胖有關。
鄭先生35歲就得糖尿病，每天都要吞很多口服藥，且腰圍超過55吋，腰上的肥油卡了30年，生活處處不便，吃飯頻頻盜汗、坐下就爬不起來，連彎腰穿鞋襪都沒辦法。
他原打算靠抽脂減重，經楊博仁評估後採腹腔鏡胃袖狀切除手術，胃的大小縮到僅剩1/4，胃的容量變小，不易復胖，術後搭配飲食等生活型態控制，現在已減下40公斤，且糖尿病等代謝疾病也有改善，彎腰穿鞋再也不用人幫忙，讓他直呼開心。鄭太太也說，感謝台大讓她先生變健康。
楊博仁說，減重手術是目前可以長期有效控制體重的方法，手術以胃繞道及胃袖狀切除手術為主。胃繞道患者手術後一年約可減去32%體重，但因胃和小腸吸收功能變差，必須補充營養，且易有貧血等副作用。
胃袖狀切除手術是將胃縮小到1/4大小，楊博仁說，切除一年後可減29%體重，術後有1/4患者會有胃食道逆流問題，但大部分都可靠飲食習慣改善，不需要吃藥治療。
楊博仁說，接受減重手術約1成會復胖，但不會胖到和手術前這麼嚴重，控制體重仍要調整生活作息、飲食習慣。
台大醫院整型外科醫師戴浩志也提醒，抽脂沒辦法減重，只是改變外觀，民眾要減重仍應接受專業諮詢評估。1040918
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胖到無法彎腰穿鞋-男縮胃換新生-050154636.html
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